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Gimnasio Sport in: Matrix Fitness

Gimnasio Sport in: Matrix Fitness: INNOVACIÓN               matrix & sport.in El diseño industrial superior, con un look contemporáneo, ha sido la marca regist...

Matrix Fitness

INNOVACIÓN              matrix & sport.in

El diseño industrial superior, con un look contemporáneo, ha sido la marca registrada de Matrix desde el principio. Matrix es pionera en el uso de formas redondeadas con tubos sobredimensioandos en los equipos de fuerza. Nuestra línea de fuerza es una auténtica joya en el "mar de opciones similares" que los clubes de fitness han tenido durante muchos años. Fijamos los estándares de diseño que otros ahora intentan alcanzar.

Cambiar los estándares de la industria no acabó con las distinciones en estética entre los productos de fuerza. Solo en los últimos dos años, hemos traído más conceptos innovadores y únicos que cualquier otra marca. Somos capaces de hacer esto combinando un equipo de desarrollo con gran talento y unas asociaciones dentro de la misma industria y de otras – socios que son excelentes en sus campos y que, junto con Matrix, están ayudando a dar una nueva forma a la industria del fitness.

Matrix es una de las principales marcas de fitness comercial del mundo - un honor que nos tomamos muy en serio. Solo en los dos últimos años, hemos traido más innovaciones y conceptos únicos a la industria que cualquier otra marca. Podemos hacer esto porque combinamos un equipo de desarrollo de gran talento con relaciones exclusivas de colaboración dentro de nuestra industria y en otras - compañeros que son excelentes en sus campos y que junto con Matrix están ayudando a dar una nueva forma a la industria del fitness.

      

Gimnasio Sport in: Que es HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta ...

Gimnasio Sport in: Que es HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta ...: La popularidad del entrenamiento de intervalos de alta intensidad va en aumento. Alta intensidad de las sesiones de entrenamiento de...

Gimnasio Sport in: Que es HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta ...

Gimnasio Sport in: Que es HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta ...: La popularidad del entrenamiento de intervalos de alta intensidad va en aumento. Alta intensidad de las sesiones de entrenamiento de...

Que es HIIT (Entrenamiento por intervalos de alta intensidad )

La popularidad del entrenamiento de intervalos de alta intensidad va en aumento. Alta intensidad de las sesiones de entrenamiento de intervalo son comúnmente llamados HIIT entrenamientos.

Este tipo de entrenamiento implica episodios repetidos de esfuerzo de alta intensidad seguida por los tiempos de recuperación variadas.

Los períodos de trabajo intensos pueden oscilar entre 5 segundos y 8 minutos de duración, y se llevan a cabo en el 80% y el 95 % de la frecuencia cardíaca máxima estimada de una persona, el número máximo de veces que el corazón late en un minuto sin esforzarse en exceso. Los periodos de recuperación pueden durar igualmente siempre que los períodos de trabajo y por lo general se realiza en 40% a 50% de la frecuencia cardíaca máxima estimada de una persona. . El entrenamiento continúa con los períodos de trabajo alterna y de socorro por un total de 20 a 60 minutos.

¿Cuáles son las ventajas de HIIT mejora?

Con los entrenamientos HIIT se ha demostrado que:

• La gimnasio aeróbico y anaeróbico

•Presión arterial

• salud cardiovascular

• sensibilidad a la insulina (que ayuda a que el ejercicio músculos utilizan más fácilmente la glucosa como combustible para hacer energía)

• colesterol

• grasa abdominal y el peso corporal, mientras que el mantiene  la masa muscular

¿por qué es el entrenamiento HIIT tan popular? ... LEER MAS