Enhorabuena Maria Suvinnen lo has conseguido!!!

ENHORABUENA LO CONSEGUIMOS CAMBIA-T !!!

¿ESTÁN DISPUESTOS A LLEGAR HASTA EL FINAL?

¿Y QUE ESPERAN CONSEGUIR?

Maria Suvinen Estoy muy contenta de participar en este concurso ya que el proyecto CAMBIA-T me va a ayudar mucho con todas áreas de mi vida. Espero que pueda encontrar de nuevo la alegría de hacer ejercicios y deporte, comer sano y también para entender lo importante que es la salud. Ya noto que mi nivel de energía va subiendo después de un par de semanas siguiendo la dieta y haciendo ejercicio.

Antonio Aniorte Eso es lo primero que pensé el día que entré en Sport-In. Su gerente, Paco, demostró gran perseverancia a la hora de retarme para dejar atrás algunos kilos que me sobraban. Eso sí, kilos conseguidos mediante la placentera ingesta de los mejores alimentos… esos que ahora solamente descubro en sueños. No sé todavía bien por qué acepte su invitación. Creo que ciertamente el ir a un gimnasio para mi es todo un reto. Jamás lo hubiera hecho de manera libre -en el sentido del término alusivo a “no tener una obligación”-. Ahora sufro, como el resto de mis compañeros de CAMBIA-T, constantes agujetas y añoro el comer poder comer sin restricciones. Voy a poner todo mi empeño en llegar al final, al mes de junio. Será una odisea.

Amanda Sampaio Pues lo que espero de este cambio es verme mejor físicamente porque tambien me ayudara psicologicamente, con el embarazo engorde mucho y al ser joven  eso pesa un montón, al acabar el cambio me voy a casar así que tambien espero estar guapa para uno de los mejores días de mi vida!

Eugenio Hortelano querer volver a la forma física que tenia antes e incluso superarla, que no me siente en el sofa y diga uy! ” que es esto de aqui de los riñones que no me deja sentarme bien”

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SABÉIS QUE  LO QUE UNO SE PROPONE EN LA VIDA SE PUEDE CONSEGUIR ,SOLO HACE FALTA ALGO Y ES QUERER HACERLO… CAMBIA-T

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PERO NO SERÁ FÁCIL NECESITAMOS DISCIPLINA ,DEPORTE Y BUENOS HÁBITOS POR ELLO OS VAMOS A PONERLOS EN BUENAS MANOS …

 PARA CONSEGUIR LOS OBJETIVOS TRAZADOS VAMOS A UTILIZAR  2 TÉCNICAS

1)En esta ocasión hemos trabajado con los sujetos diseñándoles un entrenamientoTABATA; el cual consiste en realizar 8 ciclos de trabajo de 20 segundos acompañados de otros tantos de 10 segundos de descanso para así trabajar todas las zonas musculares en tan sólo 4 minutos.

Al ser un entrenamiento interválico de alta intensidad la exigencia del ejercicio provoca aumento de masa muscular y una gran quema de calorías; muchas de ellas grasas debido al propio ejercicio y a que además eleva el metabolismo las horas posteriores a la realización del entreno.
No obstante como nuestra principal preocupación es quemar calorías y tejido adiposo hemos optado por realizar cuatro series de TABATA obteniendo una muy buena respuesta por parte de los participantes.

Marcos Godoy entrenador personal 
Sport.in

2)También vamos a aplicar el Entrenamiento de intervalos de alta intensidad(HIIT) , también llamado ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE) o entrenamiento de sprint por intervalos (SIT), es una forma mejorada de entrenamiento de intervalos, una estrategia de ejercicio que alterna periodos deejercicio anaeróbico intenso corto con periodos menos intensos de recuperación.El HIIT es una forma de ejercicio cardiovascular. Habitualmente las sesionesHIIT pueden variar de entre 4 y 30 minutos. Estos cortos, intensos workouts proporcionan capacidad atlética y condición mejoradas, alto metabolismo de glucosa, y elevada quema de lípidos.

Alex Mikhalev entrenador personal

Sport.in

LA DIETA

Se realizaron 4  dietas a medida para cada concursante, tanto en cantidad como en calidad,  imprescindible para optimizar el rendimiento. La dieta de un deportista debe adaptarse al deporte que éste practique, y variará dependiendo de los objetivos que busque en este caso es: quemar grasa y definir los músculos.

PESOS DE LOS CONCURSANTES AL INICIAR Y FINALIZAR EL PROCESO:

Maria Suvinen          de 82 kilos bajó 69 kilos       -13 kilos menos

Antonio Aniorte        de 90 kilos bajó a 81 kilos   -9 kilos menos 

Amanda Sampaio    de 75 kilos bajó a 61 kilos     -14 kilos menos

Eugenio Hortelano   de 90 kilos bajó a 75 kilos    -15 kilos menos

Paco Pellegrini

Especialista en nutrición y dietas deportivas

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                                                                                              ENHORABUENA AMIGOS DEPORTISTAS LO HABÉIS CONSEGUIDO!!!

 FOTOS REALES DE LOS CONCURSANTES ANTES Y DESPUÉS DE FINALIZAR EL CONCURSO!!!

Maria Suvinenn

 

Amanda Sampaio

Eugenio Hortelano

Antonio Aniorte

 

 

OBJETIVOS CONSEGUIDOS!!!

TE PODEMOS AYUDAR SI CREES QUE AHORA ES EL MOMENTO!!!

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EMPRESAS COLABORADORAS DEL CONCURSO CAMBIA-T QUE NOS AYUDARON A OBTENER ESTOS RESULTADOS

El centro de estética ilahy de Torrevieja colaborará directamente en el desafío, realizando a los 6 participantes un completo tratamiento de pérdida de peso, que incluye un seguimiento del control de peso y nutrición, durante las próximas 6 semanas.

El tratamiento de pérdida de peso que ofrece ilahy consiste en 12 sesiones de tratamientos corporalesenfocados a definir la silueta y perder la grasa que tienen localizada, mediante sesiones de:

• carboxiterapia, un tratamiento perfecto para reducir la celulitis, combatir la flacidez y eliminar la grasa localizada gracias a los efectos del CO2.
• mesoterapia, un tratamiento enfocado a moldear la figura y disolver la grasa acumulada en zonas concretas mediante la administración de sustancias homeopáticas personalizadas.
• lipoláser, un tratamiento de escultural que hace desaparece los excesos de grasa localizada mediante un láser de alta precisión, modelando el cuerpo y dejándola libre de celulitis y flacidez.
• radiofrecuencia, un tratamiento que corrige la textura de la piel, la acidez y el volumen, mediante la estimulación de los fibroblastos de la piel a través del calor intradérmico.
• presoterapia, un tratamiento que usa la presión de aire a modo de masaje para activar el sistema linfático y eliminar toxinas, grasas acumuladas, retención de líquidos y celulitis.
• electroestimulación, un tratamiento que utiliza una corriente eléctrica controlada para estimular las fibras musculares que son más difíciles de activar por medio de un entrenamiento convencional.
  

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